Лечение простуды

На сегодняшний день не существует реальной защиты против вирусов, вызывающих простудные заболевания, однако вы можете эффективно контролировать неприятные симптомы!

cold remedies
На сегодняшний день не существует реальной защиты против вирусов, вызывающих простудные заболевания...

… однако вы можете эффективно контролировать неприятные симптомы!

Простуда -- наиболее часто встречающееся заболевание. Вызывающие ее вирусы могут атаковать взрослого до четырех раз в год, в детском возрасте - даже чаще. До десяти эпизодов простуды в течение года – это вполне нормально для ребенка. На сегодняшний день существует около 300 разновидностей вирусов. Хотя мы ничего не можем сделать против вирусов, вызывающих простуду, ее симптомы можно устранять достаточно эффективно и у маленьких, и у взрослых пациентов! Реальной защиты от вирусов, вызывающих простудные заболевания, не существует, однако вы можете эффективно контролировать раздражающие симптомы. И продолжать наслаждаться жизнью, вопреки простуде!

Типичные симптомы и длительность простуды

Насморк, боль в горле, повышенная температура тела - обычные симптомы простуды, однако часто встречается еще и головная боль, боль в мышцах и общая слабость. О продолжительности простуды говорят: «Она три дня приходит, остается на три дня и три дня уходит». Абсолютно точно! Простуда беспокоит нас всего около недели, и в большинстве случаев после этого проходит.

Типичное течение болезни

Изначально простуда дает о себе знать першением в горле и небольшим ознобом. Далее добавляется насморк. Через один-два дня боль в горле и насморк становятся ужасными. Отечность слизистой оболочки носа осложняет носовое дыхание. По этой причине достаточно часто пациенты жалуются на головную боль и/или общую слабость и боль. После того как вирус добрался до бронхов, заболевание усугубляется кашлем. Лихорадка (либо повышенная температура тела) является еще одним следствием инфекции.

Предупреждение распространения

Простуда передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Человек кашляет либо чихает около вас. Каждый раз, когда это случается, миллион вирусов появляется в воздухе. Мелкие капли слизи держатся там около минуты, а некоторые вирусы могут сохранятся в воздухе в течение нескольких часов. С каждым вдохом они попадают в дыхательные пути другого человека. Yченые установили еще один способ передачи инфекции: вы пожали руку человеку, страдающему от простуды, а после - коснулись своего рта.

Частое мытье рук - первый шаг к профилактике распространения заболевания. Об остальном позаботится иммунная система – она будет бороться с проникшими в организм вирусами. Известный факт, что люди со слабым иммунитетом намного больше подвержены простуде. Поэтому в сезон простуд очень важен прием достаточного количества витаминов, употребление свежих овощей и фруктов несколько раз в день. Иммунная система укрепляется также благодаря адекватной физической нагрузке и достаточному сну..

Определить и обезвредить союзников простуды
  • Холодная погода может повысить риск простудных заболеваний: холод ослабляет защитные функции организма, ухудшая кровообращение слизистой оболочки дыхательных путей. Если ноги замерзли, это может быть сигналом организма, связанным с сужением сосудов.
  • Пребывание в слишком жарких помещениях также увеличивает риск возникновения простуды: теплый воздух высушивает слизистые оболочки, которые являются самым сильным барьером на пути микроорганизмов, что делает их более уязвимыми для бактерий.
  • Стресс также ослабляет защитные функции организма: снижение уровня стресса, например с помощью регулярного выполнения расслабляющих упражнений в течении дня, помогает укрепить иммунную систему и защитные силы организма!
Что необходимо для профилактики
  • Выпивайте как минимум два литра воды в день. Это помогает сохранить слизистые оболочки влажными. Сухие слизистые оболочки - наиболее благоприятная среда для бактерий и вирусов.
  • Обеспечивайте себе достаточную физическую нагрузку, лучше на свежем воздухе. Не забывайте тепло одеваться в холодный сезон. Когда выходите на улицу зимой, обязательно наденьте шарф, перчатки и головной убор. Зимой организм теряет много тепла.
  • Как следует высыпайтесь! Исследования показывают, что достаточный сон способствует защите от инфекции. Продолжительность сна может отличатся у разных людей от шести до десяти часов. Постельный режим является очень важным в лечении простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний.
  • Питание должно быть сбалансированным, в том числе с потреблением необходимого количества витаминов. Витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, обеспечат вам дополнительную защиту.
  • Закаляйтесь: принимайте контрастный душ, ходите в сауну, проводите тренировки на выносливость.
  • Мойте руки несколько раз в день.
  • Регулярно проветривайте помещения.
  • При возможности избегайте большого скопления людей в течение холодного сезона.
Как выздороветь

Если вы все-таки заболели, следующие шаги помогут выздороветь:

  • отдых
  • постельный режим
  • проверенные домашние средства, такие как компрессы, ингаляции и т.п.
  • проветривание помещения

Желательно избегать курения во время болезни, т.к. токсичные вещества дыма вредят слизистой оболочке, которая подверглась атаке инфекции.

Необходимо обратиться к врачу, если …
  • простуда длится более десяти дней;
  • сопровождается высокой температурой тела, либо температура сохраняется более двух дней несмотря на лечение;
  • откашливающаяся мокрота имеет желтовато-зеленый оттенок; в этом случае возможно присоединение бактериальной инфекции, требующей лечения антибиотиками;
  • горло становится все более болезненным, либо боль сохраняется в течение более чем трех дней;
  • язык или слизистая оболочка глотки становится бело-желтоватого цвета, что может свидетельствовать о наличии грибковой инфекции;
  • на миндалинах появляются гнойные вкрапления.
Как распознать простуду

В случае типичной простуды основными симптомами являются ринит, боль в горле, головная боль. Простуда может появляться в любое время года, а вирус гриппа циркулирует только в период эпидемии. Другими словами, эпидемия гриппа никогда не бывает летом. Грипп имеет быстрые и тяжелые проявления, например, сопровождается высокой температурой, которую в большинстве случаев трудно снизить какими-либо препаратами. Еще один серьезный симптом – сильная мышечная боль. Очень важно быстро начать лечение.

Грипп, как и многие другие инфекционные заболевания, передается воздушно-капельным путем. В связи с этим ВОЗ рекомендует всем вакцинацию, в первую очередь детям, пожилым людям, беременным женщинам, пациентам с сопутствующими заболеваниями и риском осложнений. Вирус гриппа склонен к частым изменениям, поэтому вакцинацию необходимо проводить ежегодно.