Lijekovi za prehladu

• Pijte najmanje dvije litre vode dnevno! To čini sluznice vlažnima! Suhe sluznice su najpogodnije za širenje bakterija i virusa.
• Pobrinite se da vježbate dovoljno, najbolje vani na svježem zraku! To se odnosi i na zimsku sezonu - ne zaboravite odjenuti toplu odjeću! Kada izlazite van u jesen i zimi, treba nositi šal, rukavice i kapu. Zimi se gubi puno tjelesne topline, posebno iz glave.
• Pobrinite se za dovoljno mirnog sna! Istraživanja su pokazala da dovoljno sna štiti od infekcije! Količina potrebnog sna razlikuje se od osobe do osobe, obično između šest i deset sati. Odmor u krevetu također je kamen temeljac u liječenju prehlade, gripe i drugih zaraznih bolesti.
• Uravnotežena prehrana! To uključuje i dovoljan unos vitamina. Vitaminski proizvodi iz ljekarne su vaše osiguranje.
• Vježbajte imunološki sustav toplim i hladnim tušem, saunom i treningom izdržljivosti.
• Perite ruke nekoliko puta dnevno.
• Redovito zračite prostorije i spriječite isušivanje zraka.
• Ako je moguće, izbjegavajte velika okupljanja ljudi tijekom jeseni i zime. Ovdje vreba mnoštvo virusa prehlade!

U slučaju da ste se ipak prehladili, sljedeći Vam koraci mogu pomoći da osjetite olakšanje!

• Dosta odmora
• Dosta spavanja
• Provjereni kućni lijekovi kao što su hladni oblozi za grlo i/ili noge, inhalacije…
• Svjež zrak
• Dovoljna vlažnost zraka u prostoriji

Pušenje nije dozvoljeno ni pod kojim uvjetima jer  štetne tvari oštećuju  već napadnute sluznice.

• Prehlada traje više od deset dana.
• Imate visoku temperaturu ili ako vrućica i bol potraju dulje od dva dana unatoč lijekovima.
• Sluz izbačena kašljanjem ima žućkastozelenu boju. U tom slučaju može biti uključena bakterija koju bi u nekim slučajevima trebalo liječiti antibioticima.
• Grlo postane prilično bolno ili ako bol traje dulje od tri dana.
• Na jeziku ili sluznici grla pojavljuju se bijele do žute prevlake jer to može signalizirati gljivičnu infekciju.
• Krajnici pokazuju točkice.

Kod obične prehlade glavni simptomi su curenje iz nosa, bolno grlo i glavobolja. Ova se bolest može pojaviti tijekom cijele godine. Gripa se, pak, javlja  samo u vrijeme epidemije kada cirkuliraju virusi gripe. Drugim riječima, ljeti obično nema epidemije gripe. Kod prave gripe bolest nastupa prilično brzo i intenzivno i često je praćena visokom temperaturom koja uopće ne reagira  ili slabo  reagira  na mjere za snižavanje temperature. Još jedna jaka indikacija je jaka bol u mišićima. Važno je brzo započeti s liječenjem jer inače virusi gripe mogu puno lakše prodrijeti u tijelo i gubi se korisno vrijeme u borbi s njima. 

Zarazne bolesti poput gripe prenose se s osobe na osobu. Zbog ovog rizika od zarazne infekcije Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje cijepljenje za sve, kako bi se svi zaštitili i spriječilo se širenje bolesti. Cijepljenje se posebno preporuča kod djece, starijih osoba, trudnica i pacijenata s nekim osnovnim bolestima ili kod kojih postoji rizik od komplikacija. Budući da su virusi gripe izrazito agilni u promjeni, svake godine prolaze druge varijante virusa, stoga cijepljenje treba ponavljati svake godine.

… možete učinkovito liječiti te dosadne simptome prehlade!

Prehlade su među najčešćim bolestima. Vrusi prehlade napadaju bez grižnje savjesti i do četiri puta godišnje, kod djece i češće. Deset epizoda prehlade godišnje sasvim je normalno kod djece. Budući da postoji više od 300 različitih tipova virusa, preboljenje infekcije ne daje trajni imunitet. Iako se ne može ništa učiniti protiv virusa koji uzrokuju prehladu, simptomi prehlade mogu se prilično dobro liječiti, čime se postiže olakšanje  i za velike i za male pacijente! Čak i ako ne postoji prava zaštita od virusa prehlade, možete učinkovito liječiti simptome prehlade, tako da možete uživati 

Osim simptoma kao što su curenje iz nosa i grlobolja, a ponekad i povišena temperatura ili groznica, simptomi prehlade također uključuju neugodne glavobolje, bolove u mišićima i opću slabost. Osjećate se jednostavno slomljeno. Kao što glasi izreka, o trajanju prehlade: "Tri dana dolazi, tri dana boravi i tri dana odlazi". Upravo tako! Prehlada se zadržava oko sedam dana - i u većini slučajeva nakon toga prolazi.

Prehlada se prenosi s osobe na osobu "kapljičnim putem". Ljudi kašlju ili kišu u Vas. Svaki put kad se to dogodi, milijuni virusa rasprše se zrakom i sitne kapljice ostaju lebdjeti u zraku nekoliko minuta, dok se na taj način izbačeni virusi mogu zadržati u zraku satima, sa svakim udahom, virusi ulaze u dišne puteve drugih ljudi. Ili se rukujete s nekim tko je prehlađen i zatim dotaknete vlastita usta - znanstvenici su otkrili da su ruke veliki izvor zaraze!

Često pranje ruku je prvi korak koji treba poduzeti u sprječavanju širenja virusa. Jak imunološki sustav će se pobrinuti za ostalo - drugim riječima, izboriti se s preostalim virusima. Poznato je da će slab imunološki sustav prije podleći običnoj prehladi nego jak imunološki sustav!

Posebno tijekom zime važno je unositi dovoljne količine vitamina i jesti svježe voće i povrće više puta dnevno! Odgovarajuća tjelovježba i san također jačaju imunološki sustav.

• Niske temperature mogu povećati rizik od obične prehlade: niske temperature oslabljuju obranu organizma tako što ograničavaju protok krvi kroz sluznice. Samo hladne noge mogu biti dovoljne da signaliziraju "izloženost" tijela, zbog čega se sužavaju krvne žile.
• Pretopli prostori također mogu potaknuti prehladu: topli zrak isušuje sluznice, najvažnije barijere protiv mikroorganizama, čineći ih tako manje otpornima na klice. Sada virusi tamo mogu lakše prodrijeti i nastaniti se.
• Stres također izuzetno slabi tjelesnu obranu: smanjenje razine stresa, na primjer, planiranjem redovitih vježbi opuštanja tijekom dana, pomaže u jačanju imunološkog sustava i tjelesne obrane!